יוגה בגני ילדים
בחוג יוגה לילדים אני משלבת מגוון תנועות ותנוחות מעולם היוגה תוך שימוש בסיפורים, שירים, אביזרים, משחק ו"טיול" בדמיון.
במהלך הפעילות אני מובילה את הילדים לתנועה נכונה שנועדה לשפר את הגמישות ואת טווחי התנועה שלהם ולשיפור היציבות.
הילדים מקבלים הזדמנות להתחבר לגוף שלהם באמצעות סנכרון בין תנועה לנשימה. הם לומדים לעורר את הגוף ולהמריץ את הדם מצד אחד ומצד שני להרגיע ולהשקיט את הנפש.
למה דווקא יוגה בגני ילדים?
שיפור המוטוריקה והתפתחות המוח
לימוד היוגה עוזר לפיתוח המוטוריקה והקשבת הילד, ומסייע בהתפתחות המוח והקשרים הנוירולוגיים של הילד.
פיתוח כישורי גמישות ואיזון
היוגה מציעה תרגילי איזון וגמישות שמסייעים לילדים להתפתח גופנית ולשמור על גוף בריא וחזק.
הפחתת סטרס וחרדה
התרגול התקופתי של היוגה מסייע לילדים להתמודד עם הסטרס והחרדה שהם יכולים להרגיש בחיים. זה עוזר להם להרגיש יותר מרגיעים ושלווים ולטפל באופן יעיל בכל מצבי החיים.
היוגה מאפשרת לילדים ללמוד כיצד להתרכז ולהתמצא באופן מרכזי בזמן לימודים ופעילויות שונות. הכישורים הללו מסייעים לילדים להתמודד עם החיים היומיומיים ולהצליח בלמידה ובעבודה.
